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Energiequellen f�r unsere Seele und unseren Alltag
Kraftorte
Kraftorte liegen au�erhalb meines gew�hnlichen Alltags. Ich suche sie aktiv auf, um in andere Gef�hle, Sichtweisen und Haltungen einzutauchen.
Die ersten Kraftorte sollten zu Fu� erreichbar sein: ein Flusslauf, eine Kirche, ein Garten, ein Park, ein Baum, eine Wiese, ein Ort der Begegnung und des Miteinanders, ....
Ich baue zu diesen Orten eine Beziehung auf und sie geben mir ihren besonderen Raum, ihre besondere Geschichte, die ich in der Stille h�re.
Warum geben sie uns Kraft?
Sie entf�hren uns, weg von festgefahrenen Strukturen, ...
Sie geben uns Zeit f�r's Tr�umen, Schweben, Erinnern, Leben, ...
Sie helfen uns anders zu sehen, anders zu atmen, anders zu gehen, anders zu sprechen, anders zu denken, ....
Die Kraft liegt im Kontrapunkt!
Je mehr wir loslassen, aufblicken, schweigen, einatmen, f�hlen, .... desto mehr bekommen wir an diesen Orten.
Kraftquellen
Ein richtige Quelle muss aufgesucht werden.
Wir m�ssen uns k�rperlich oder geistig auf den Weg machen!
Sie flie�t stetig, gespeichert aus einem unterirdischen See, der sich �ber lange Zeit erst f�llen musste.
Man kann sie nicht mitnehmen, aber schnell zerst�ren, verunreinigen, vergiften.
Eine Quelle ist kein Zaubertrank, kein Wundermittel, das sofort alle Schw�chen beseitigen und immer parat ist.
Wir m�ssen zu ihr vordringen, um selbst zu trinken, immer wieder.
Quellen in der Natur sind Kraftorte.
In unserem Alltag brauchen wir jedoch auch geistige Quellen und m�ssen auf alle das achten, was materiell und nicht-materiell in uns hineinstr�mt. Aus welchen Quellen kommt es?
Die Orte, an denen unsere Nahrung entsteht und produziert wird, zu besuchen ist genauso wichtig, wie nach den geistigen Wurzeln unserer Dichter und Denker zu fragen.
So wie es kleine Quellen winziger B�che gibt, die jedoch f�r ihre unmittelbare Umgebung ein Segen sind,
so sind kleine Dinge f�r uns oft die Quelle f�r kurze, aber tiefe Augenblicke der Freude, der Liebe, der Entspannung und Besinnung.
Das k�nnen Melodien sein oder Gedichte, Speisen und D�fte, Pflanzen und Tiere, Rituale und Pausen.
Zuletzt seien noch die R�ckzugsorte genannt. Tiefe H�hlen, Schutzr�ume, in die wir uns zur�ckziehen, um ungest�rt zu sein,
um abgeschottet zu sein, um Ruhe und Kraft zu finden und Entscheidungen zu treffen.
Auch hier finden sich Quellen und das Wasser der Tiefe, in diesen besonders schwer zu findenden Kraftorten der Einsamkeit und der Stille.
In unserer Herkunft und Vergangenheit liegen die Kraftquellen des Gewissens. "Dazu geh�ren das h�ufige Lob der Eltern f�r gutes und richtiges Verhalten, ein enges und gutes Verh�ltnis zu einem Elternteil und weitere Erstreckung des mitf�hlenden Verhaltens" (aaO).
| Tut Dir gut! - Tut Euch gut! | (Selbstliebe als Kraftquelle) |
| Sch�tze DICH - sch�tzt EUCH!!! | (Selbstschutz unserer Kraftbrunnen) |
| Entwickle und entfalte DICH!!! | (Entwicklung als Kraft der Zukunft) |
Kraft und Kontrolle
Es n�tzt uns Menschen nichts, immer nur unsere Kraft und Macht zu vergr��ern.
Im selben Ma� muss unsere Selbstkontrolle, unsere Reife und Besonnenheit,
unser Austausch und unserer Verst�ndigung, ja unser Verstehen wachsen.
Ansonsten kann unsere Kraft uns und andere, die Natur und unsere Umwelt zerst�ren.
Das gilt f�r geistige Kr�fte, k�rperliche Kr�fte oder all die Kraft,
die wir uns durch Maschinen, Computer oder Medikamente (ver-)leihen.
Kraft braucht Kunst und Kultur, Liebe und Lust, Frieden und Freude.
Unsere Willenskraft trainieren
Willenskraft kann man trainieren und dadurch st�rken. Wir m�ssen dazu nur Dinge zu tun, f�r die man eine gewisse �berwindung und Selbstkontrolle braucht. Man kann Dinge anders als sonst machen oder sich dazu bringen, etwas mehr als sonst zu machen, Dinge genauer, konzentrierter und intensiver zu tun oder auch sich zu beherrschen und kurz zu warten bevor man zu greift oder loslegt. Da es nur eine Struktur in uns f�r die Willenskraft gibt, kommt dieses Training all unseren Anstrengungen zu gute.
Guter Schlaf, gesunde Ern�hrung, st�rkende Kr�uter und �le (Schwarzk�mmel, Rosenwurz, Cistus incanus, Adaptogene, ...) helfen uns auch wacher, energiereicher und aktiver zu sein. (Wer st�ndig unter Kraftlosigkeit, M�digkeit und Antriebslosigkeit leidet sollte sich an kompetente Fachkr�fte und �rzte wenden und dies nicht auf sich beruhen lassen.)
Familie und Gemeinschaften als Energie- und Kraftquellen
Oft sind Gemeinschaften und leider auch Familien Orte des Streits und des Energieverlusts. Dennoch werden Menschen sehr stark durch das Miteinander motiviert und best�rkt. Wenn in Familien, in Vereinen, in Dorfgemeinschaften, Betrieben und Teams eine gute Kommunikation herrscht, keine toxischen Menschen das Klima vergiften oder undemokratische Strukturen Kreativit�t und Spontanit�t verhindern, dann k�nnen solche Gruppen und die dort gemachten Gemeinschaftserlebnisse enorme Energien freisetzen und lange Kraft geben.
In diesem Zusammenhang spielen Spiele, Tanz, Musik, Meditation, Zusammenarbeit, Gemeinschaftsessen oder gemeinsame Projekte eine gro�e Rolle.
Untersuchungen zum inneren Halt (inner support) von Prof. Anne-Marie Tausch und Prof. Reinhard Tausch
Menschen, die sich dessen bewusst sind, was ihnen Halt und Kraft gibt, sch�tzen diese Lebensstrukturen und Kraftquellen und meistern schwierige Zeiten besser. Wer sich wert sch�tzt, l�sst sich nicht entwerten, aussaugen und berauben. Empathie und Wertsch�tzung st�rken jede Gemeinschaft.
(Kann es allgemeine Kraftorte und Kraftquellen f�r alle Menschen geben? Welche Strukturen und Riten geben uns Kraft? Aus welchen Quellen leben wir?)